Me acabo de pesar, con nervios y bastante miedo. Según me subía a la báscula me daba pánico mirar el resultado por si acaso no era el esperado.
Uffff... ¡qué alivio! He bajado 3 kilos exactos. Peso 52,5. Me siento muy satisfecha y motivada. Esto marcha bien. Ahora a empezar de nuevo y bajar un poco más.
^.^
Besos a todas. Mil gracias por vuestros ánimos. ¡Sois lo mejor!
martes, 5 de agosto de 2014
¡Cambio de horario!
Dejo mis intakes del día 3 y 4 y me voy corriendo a dormir. A ver si consigo mejorar el horario.
Intake 3 de Agosto:
- Medio litro de Té de melocotón.
- 3 Chicles sin ázucar.
Intake 4 de Agosto:
- 2 Petit Suisse.
- 1 Trozo de pan (blanco).
- 2 Litros de Té de limón.
- 2 Chicles sin azúcar.
P.D: Cuando me despierte me voy a pesar. No aguanto más aunque no se me haya retirado del todo el período. ¡Desearme suerte! ^.^
Muchos Besos <3
Intake 3 de Agosto:
- Medio litro de Té de melocotón.
- 3 Chicles sin ázucar.
Intake 4 de Agosto:
- 2 Petit Suisse.
- 1 Trozo de pan (blanco).
- 2 Litros de Té de limón.
- 2 Chicles sin azúcar.
P.D: Cuando me despierte me voy a pesar. No aguanto más aunque no se me haya retirado del todo el período. ¡Desearme suerte! ^.^
Muchos Besos <3
domingo, 3 de agosto de 2014
Cansada
No sé si es por el período, por haber reducido tanto la ingesta de alimentos, por la ausencia de azúcar, el insomnio o por una mezcla de todos el caso es que llevo un par de días agotada hasta el punto de preocuparme, cosa que yo no suelo hacer.
Me siento mareada. Hoy, parece que no tanto, pero no he dormido esta noche ya que, ayer, me tuve que meter en la cama a la 13.00 ya que me pasé la noche dando vueltas en la cama y al levantarme vi que estaba realmente mal. Apenas me sostenía en pie, me mareaba incluso sentada y me sentía extraña... mal, rara y me asusté. Así que me preparé un cola cao con un trozo de pan sin ganas (lo dejé a medias) y me metí en la cama y di vueltas hasta que por agotamiento caí rendida y me dormí. Me levanté sobre las 22.00. Me di una ducha y me terminé el cola cao xDDD Parece que me siento mejor. Pero claro no he dormido hoy xDDD ¡Desastre!
Deseo que se me retire el período pronto. Seguramente, tengo la tensión por los suelos. De normal, soy de tensión muy baja. Hasta el punto que cuesta que los aparatos me la registren xDD
La verdad que hoy, pensé en comer algo más. Incluso comer cosas no permitidas. Algo de tarta, alguna pasta o cualquier cosa con azúcar por ver si me ayudaba a sentirme mejor. Por ganas de comerlo CERO. Es increíble. Yo soy extremadamente golosa. Amo cualquier guarrería de comer. Soy de las que si me lo pones delante me cuesta mucho decir que no, (al principio) pero nada de nada. Miro toda la comida y aunque la veo deliciosa o mi estómago se queje pidiendo que le alimente no me entran ganas. Me sorprende porque apenas llevo ocho dias contando el día de hoy y considero que es poco tiempo para tener tanto autocontrol. Será que mi mente es consciente de todos los kilos que me sobran xDDDD
En serio, hace tiempo me pasaba pero cuanto estaba en estados muy avanzados, cuando ya sufría de mucha distorsión de la imagen y, realmente, mi salud dejaba mucho que desear. La verdad es que no me quejo. Me alegro y espero seguir así.
El tema ejercicio es mi talón de Aquiles. Nada de nada. Quizás, voy a esperar a bajar unos kilos y sentirme más motivada para empezar. Debo hacerlo. Empezaré por ir a pasear. Antes lo hacía pero lo he dejado y me ayuda a despejar la mente y sentirme mejor conmigo misma, pero debo comprar ropa deportiva nueva y sólo el hecho de entrar en una tienda de ropa me desmoraliza. Por eso, prefiero posponerlo unas semanas e ir cuando me sienta más segura con mi aspecto.
Y mañana es lunes y toca pesarme. Aún no sé que hacer. Igual hago caso y lo dejo hasta que se me retire el período y así unos días más para bajar. (Tengo una intriga que me muero. ¡¡¡Me estoy volviendo loca!!! jajaja)
Dejo mis intakes de estos dos días y os mando un abrazo enorme ^.^
P.D. No me regañeis mucho <3
Intake 1 de Agosto:
- 1 Cola Cao
- 1 Manzanilla
- 1 Yogurt 0% desnatado (50 Kcal) con un puñado de cereales de salvado de trigo.
- 3 Chicles sin azúcar.
- 2 Litros de Té de limón (40 Kcal)
Intake 2 de Agosto:
- 1 Cola Cao
- 1 Trozo de pan
(apenas bebí, estuve durmiendo la mayor parte del día)
viernes, 1 de agosto de 2014
Insomnio
Llevo dos días literalmente agotada. Tengo mejor horario. Me acuesto "pronto", pero no paro de dar vueltas en la cama y no soy a conciliar el sueño.
Hoy, ha sido terrible. Me siento muy cansada. Me bajó el período anoche y no he dormido nada. Algunos minutos en el sofá porque me forcé a hacer siesta. Tengo una ojeras horribles xDDD
Estoy algo frustrada porque al bajarme el período me fastidia el día que me toca pesarme. No sé si pesarme de todos modos o esperar a que se me retire. Yo no sé cuantos kilos subo en estas circunstancias, pero he estado leyendo y en todos los sitios recomiendan no pesarse estando con el periodo debido a la retención de líquidos. Tampoco los días previos ni los sucesivos. Algunas mujeres pueden, incluso, pesar cuatro kilos más. O.o No creo que sea mi caso pero igual un kilo y algo... :/ En fin... de aquí al lunes ya me lo pensaré pero me da que me pesaré de todos modos xDDD
GELATINA
A algun@s os cuesta beber agua tanto como a mi. Una forma ideal es la gelatina. Bebes agua sin darte cuenta, no se hace tan aburrido. Da la sensación de que comes algo sólido, sacia muchísimo, está muy rica y tiene muy pocas calorías. Os la recomiendo. Tod@ el que sea tendente a caer en atracones y/o momentos de flaqueza donde necesitan algo dulce deberían tener gelatina en la nevera.
Yo ahora la tomo menos, pero durante años vivía a base de gelatina. Además, si eliges la versión para hacerla tú mism@ puedes añadirle trozos de fruta y resultará más completa y sana.
También la venden ya preparada, pero a mi me resulta nefasta. Tiene un sabor extraño. A mi me sabe a plástico, al propio envase o a algo "tóxico".
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Por otro lado, decir que a pesar de que me siento cansada a nivel físico, mentalmente, me siento muy fuerte. Tengo la casa llena de comida, de tentaciones. Una tarta chocolate casera en la nevera entre otros manjares. Parece que lo hacen aposta para que flaquee xDD. NO HE TOCADO NADA. Lo mejor es que no he sentido deseo ninguno. He abierto la nevera, muchas veces, para coger la botella de té fresquita y veo la comida y siento indiferencia. No me apetece, no tengo hambre ni deseos de probarla. Esto me hace sentir muy bien. Espero seguir así. Es lo mejor. Si pruebo un trozo de algo aunque sea pequeño, al final, aunque no coma más voy a sentir esa necesidad. Por eso, siempre es mejor evitarlo o tener otras cosas a mano como sustituto (alguna barrita de cereales energética, fruta, gelatina, etc). De todos modos, tampoco hay que sentirse una mierda si caes alguna veces. Realmente, no pasa absolutamente nada. Si en un mes te permites uno o dos caprichos no se va a notar.
Intake 31 de Julio
- 1 Cola Cao
- 2 Trozos de pan blanco (no sé las calorías xDD ¡Necesito mi balanza! jeje)
- 2 Litros de Té de melocotón (40 Kcal)
Muchos besos a las chicas que me siguen. Sois geniales y no seáis tan duras con vosotras mismas ;) Os he leído mientras era incapaz de dormir :P Contesté en uno de los blogs, pero dio error y no se publicó el mensaje. Más tarde me paso y os comento. Ahora voy a cenar porque mi cuerpo lo necesita.
Hoy, ha sido terrible. Me siento muy cansada. Me bajó el período anoche y no he dormido nada. Algunos minutos en el sofá porque me forcé a hacer siesta. Tengo una ojeras horribles xDDD
Estoy algo frustrada porque al bajarme el período me fastidia el día que me toca pesarme. No sé si pesarme de todos modos o esperar a que se me retire. Yo no sé cuantos kilos subo en estas circunstancias, pero he estado leyendo y en todos los sitios recomiendan no pesarse estando con el periodo debido a la retención de líquidos. Tampoco los días previos ni los sucesivos. Algunas mujeres pueden, incluso, pesar cuatro kilos más. O.o No creo que sea mi caso pero igual un kilo y algo... :/ En fin... de aquí al lunes ya me lo pensaré pero me da que me pesaré de todos modos xDDD
GELATINA
A algun@s os cuesta beber agua tanto como a mi. Una forma ideal es la gelatina. Bebes agua sin darte cuenta, no se hace tan aburrido. Da la sensación de que comes algo sólido, sacia muchísimo, está muy rica y tiene muy pocas calorías. Os la recomiendo. Tod@ el que sea tendente a caer en atracones y/o momentos de flaqueza donde necesitan algo dulce deberían tener gelatina en la nevera.
Yo ahora la tomo menos, pero durante años vivía a base de gelatina. Además, si eliges la versión para hacerla tú mism@ puedes añadirle trozos de fruta y resultará más completa y sana.
También la venden ya preparada, pero a mi me resulta nefasta. Tiene un sabor extraño. A mi me sabe a plástico, al propio envase o a algo "tóxico".
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Por otro lado, decir que a pesar de que me siento cansada a nivel físico, mentalmente, me siento muy fuerte. Tengo la casa llena de comida, de tentaciones. Una tarta chocolate casera en la nevera entre otros manjares. Parece que lo hacen aposta para que flaquee xDD. NO HE TOCADO NADA. Lo mejor es que no he sentido deseo ninguno. He abierto la nevera, muchas veces, para coger la botella de té fresquita y veo la comida y siento indiferencia. No me apetece, no tengo hambre ni deseos de probarla. Esto me hace sentir muy bien. Espero seguir así. Es lo mejor. Si pruebo un trozo de algo aunque sea pequeño, al final, aunque no coma más voy a sentir esa necesidad. Por eso, siempre es mejor evitarlo o tener otras cosas a mano como sustituto (alguna barrita de cereales energética, fruta, gelatina, etc). De todos modos, tampoco hay que sentirse una mierda si caes alguna veces. Realmente, no pasa absolutamente nada. Si en un mes te permites uno o dos caprichos no se va a notar.
Intake 31 de Julio
- 1 Cola Cao
- 2 Trozos de pan blanco (no sé las calorías xDD ¡Necesito mi balanza! jeje)
- 2 Litros de Té de melocotón (40 Kcal)
Muchos besos a las chicas que me siguen. Sois geniales y no seáis tan duras con vosotras mismas ;) Os he leído mientras era incapaz de dormir :P Contesté en uno de los blogs, pero dio error y no se publicó el mensaje. Más tarde me paso y os comento. Ahora voy a cenar porque mi cuerpo lo necesita.
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